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  • 膝关节炎的防治大盘点

    时间:2017年11月30日
  •   提起膝关节炎,相信大家并不陌生,也许提起它来,大家想到的便是疼痛。膝关节炎是老年人最常见的一种关节疾病,也是引起老年人下肢残疾的主要原因,严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此,今天小编将为大家介绍膝关节炎的防治要点。

      膝关节炎的危害有哪些?

      1、膝关节炎早期

      患者在步行或者做各种活动的时候会出现轻微的疼痛,负重或者劳累后疼痛加剧,休息后疼痛会有所缓解,对正常的生活有一定的影响。

      2、膝关节炎中期

      患者负重和做各种动作时强烈疼痛,这种疼痛还可能是持续性疼痛。早晨起床后关节可能出现僵硬发紧,关节的活动受到严重的限制,部分患者出现关节摩擦音。此时患者可能出现走路“跛行”、关节绞锁感、就坐后站立困难、上下楼梯困难等情况。此时患者休息后也不能完全消失,严重影响患者的心情和正常的生活。

      3、膝关节炎晚期

      晚期患者可发生软骨下骨溃疡,囊性变,关节造成畸形。患者的日常生活不能自理,不得不服用止痛药来缓解症状,而且很多时候由于病变严重,服用止痛药后疼痛也没有明显的消失,患者非常痛苦。严重的患者必须进行人工关节置换才能治愈。

      膝关节炎的日常禁忌有哪些?

      1、避免穿高跟鞋

      尽量避免穿高跟鞋走远路,高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

      2、做好运动前的准备活动

      参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时,动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。

      3、避免膝关节的负荷过大

      膝关节炎的患者,在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。

      4、保持适当的体重

      保持合适的体重,防止身体肥胖、加重下肢关节的负担,一旦体重超标,要积极减肥,注意调节饮食,控制体重。

      5、注意膝关节保暖

      当冬天温度下降时,膝关节遇冷血管收缩,血液循环变差,往往使关节僵硬、疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

      以上就是对膝关节炎防治的一个简单介绍,希望对广大的患者有所帮助,早日康复!