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  • 关节炎的日常保健

    时间:2015年05月18日
  • 关节炎的日常保健?关节是我们人体部位的重要部分,它连接着我们的各个部位。关节对于我们来说,是非常重要的,但是现在很多人患上了关节炎,据有关资料显示,关节炎严重时,可导致人关节残疾,严重影响生活质量。所以我们要学会预防关节炎的方法,下面看看佛山正骨骨科医院专家的介绍。

    关节炎的日常保健?解除思想压力,适当休息,帮助病人正视疾病,树立信心。不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐,不要让关节处于某一体位时间过长。

    消除关节劳损的因素,肥胖病人适当减肥,多坐车,少行走,少登山、爬楼梯等。根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼,以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢,延缓其衰老进展的速度。这是因为进行有关肌肉锻炼以增加关节稳定性,这不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进一步发展并有利于病情的恢复。绝对不能以为只有休息不活动才能保护关节。这对负重关节膝关节尤为重要。应避免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头。穿戴护膝或弹性绷带,对保护膝等关节十分有益。

    正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括,游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

    适当运动锻炼对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力相当有利。以主动不负重练习为主,先作增强肌力的练习,再逐渐练习增加关节活动度。

    关节炎的日常保健?

    程式关节复健法——关节炎的金牌疗法

    程式关节复健法是针灸推拿名医程桂文中医师对长期治疗风湿性关节炎、膝关节炎等所累积的丰富经验进行总结,根据不同的类型,采用微创针刀术配合中药熏蒸、中药熨烫、针灸、推拿等的理疗方法。针对病症,对骨刺四面肌腱韧带进行松解减压,可以使痉挛粘连的韧带组织恢复其活性,从而消除炎症,缓解痉挛,降低关节压力,减轻疼痛。辅以中药理疗,有助于祛风散寒、解痉通络、活血化瘀、消肿止痛,从而达到通利关节、强筋健骨、根除关节炎症的目的。

    四大治疗优势:

    1、针对病症 配合理疗

    2、微创无痛 无副作用

    3、安全性好 确保疗效

    4、操作便捷 轻松高效

    平常在生活中一定要重视关节炎这种疾病,在日常生活中要养成好习惯,可以减少患关节炎的几率。如果感觉自己关节疼痛一定要及时诊治。