• 首页 > 颈椎科 > 资讯正文
  • 颈椎篇-颈椎病的注意事项

    时间:2018年08月30日
  •   目前颈椎病的治疗方法主要分为中医治疗和西医治疗,西医治疗颈椎病主要是采用牵引法、药治疗、理疗以及手术治疗,中医治疗颈椎病多以内病外治为主主要体现在推拿法、针灸法以及膏药治疗,对于大部分患者治疗颈椎病都是采用汉方骨痛贴治疗的,尤其是使用效果比较突出。


    颈椎篇-颈椎病的注意事项


      中医根据诊断治疗,对减轻疼痛,麻木,头晕等症状有一定疗效。目前中医外用药物效果比较好的是汉方骨痛贴,直接贴于皮肤,外用药物渗透吸收。运用透皮吸收的中药,发挥药物之本性—发散透表的功能,增加药物的吸收利用率,提高药物的治疗效果。是目前治疗颈椎病的主选药物。

      ●适当增加工间休息

      长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损

      ●选择合适的枕头

      合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。

      ●防止外伤与落枕

      平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。


    颈椎篇-颈椎病的注意事项


      ●加强颈部的锻炼

      加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。上述动作,可按节律(默数到6)反复6次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。

      ●搓脚掌有利治病

      双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位,可有效治疗颈椎病。

      只要在日常生活中多加注意,辅以一些必需的药物治疗,颈椎病可以在短期内得以明显的缓解。你的颈椎病的原因并没有解除,对椎动脉的压迫还在那里,所以还会有一些不舒服,这需要长时间的保养。

      预防颈椎病注意事项

      骨伤科中医治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式,但预防胜于治疗,在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率,以下几点值得注意:

      1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

      2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。

      3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。


    颈椎篇-颈椎病的注意事项


      4、积极治疗局部感染和其他疾病。

      5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

      要预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。