运动可以锻炼身体、强健体魄，但是剧烈、过量的运动以及勉强的不合理的运动，不但达不到锻炼的效果，反而会给身体造成伤害，例如肌肉拉伤、肌腱劳损，更严重还能造成关节损伤。

　　为了让青少年们避免运动损伤，初步掌握创伤急救知识和基本操作技能，在意外事故现场能够立即进行自救和互救，降低身体的意外伤害程度。2017年1月19日，佛山正骨骨科医院康复科副主任曾彦授佛山市南海区足球协会的委托，为“七级联赛足球特种兵冬令营”的小队员们开展了以《青少年运动防护》为主题的宣教活动，生动详细地讲解体育运动伤害防护培训和实践指导。

　　合影留念

　　冬令营负责人朱教练(左一)与曾主任(右一)

　　小队员合影

　　谁说他们当中不会出现下一个“梅西”呢?

　　南海足协常务副主席黄家全先生介绍到开展此次宣教活动的目的：青少年在运动时主要目的是为了增强体质，娱乐身心，丰富生活。但在运动中或多或少的会有不同程度的受伤，为此了解运动损伤发生的原因及一些常见运动损伤的处理方法和恢复手段，避免运动损伤的出现，有利于提高青少年从事体育锻炼的兴趣和爱好。

　　据了解，“七级联赛足球特种兵冬令营”活动由佛山市南海区足球协会主办，来自佛山五区各个地方队伍的多名队员报名参加，其中包含了从5岁到12岁的青少年组。而这些小队员们将在七天六夜里暂时离开父母，投入到集体生活当中，在这七天六夜里感受团队所传播的力量，学会独立自主解决难题。

　　曾主任首先向小队员们简要介绍了运动防护的基本知识，并结合队员年纪偏小、活泼好动、容易受伤的特点，介绍了体育运动中安全防范与创伤救护的必要性。通过生动有趣的形式讲解了体育运动中的安全隐患和防护措施，包括运动损伤的预防、常见的运动损伤与处理，寓教于乐，提高了同学们学习救护知识的兴趣，培养了互助友爱的意识，增长了自我保护技能。

　　讲解过程中重点介绍了体育运动中的创伤救护的知识，主要包括伤口清洗与消毒、外伤止血、伤口包扎、骨折固定、伤员搬运等现场急救技术的要领。小队员们踊跃提问和回答问题，并现场模拟队员受伤情况以及如何处理医治，良好的互动形式快速地让小队员们掌握了基本的应急救护方法。

　　小队员们纷纷对这神奇的“黑胶布”感到惊喜，感慨为什么贴上去之后让队员们腿部的爆发力变得更加出色?

　　神奇的“黑胶布”原来是曾主任提前为小队员们精心准备的肌效能贴布!!

　　实际这是运动员常用的肌效能贴布，使用后能缓解紧绷的软组织并进行深层的按摩;同时能针对虚弱的软组织与关节达到强化支撑的效果。对于缓解运动伤痛，预防抽筋，增加耐力并排除乳酸，以及提高运动表现都有显著的效果。通常适用于耐力运动中，比如跑步、自行车、游泳、铁三等。

　　冬令营负责人朱教练表示，小队员虽然年纪偏小，参加足球运动看似危险，但只要经过系统训练和防护得当的情况下，是非常安全的，希望广大青少年都能参与进来，锻炼自己的意志，挑战自我。

　　最后，曾主任为小队员们的运动损伤防治、疲劳恢复和营养补充等方面进行了针对性的解答。本次活动深受小队员和教练员的欢迎和好评，得到了主办方的肯定和赞扬。通过本次活动，普及了创伤救护的基本知识，提高了青少年们的自我救护能力，为他们的健康成长提供更有力的保障。

　　面对接下来3月-10月密集的各大型体育活动的训练和比赛，佛山正骨医院运动康复中心将继续做好各赛事运动伤害防护的培训、指导和保障工作。