产后，大家最渴望的莫过于恢复身材，恢复美貌，恢复紧致……
但在现实生活中，产后能顺顺利利恢复到生产以前的状态的女生其实真的不多，更多的还是伴随着一些很严重的问题：

盆底肌失活，漏尿严重；

骨盆错位，下腰疼痛；

腹直肌分离严重，腹腔内脏脱位等等。

产后不可避免的身体变形问题，比如分娩后的骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，让大妈的形态显露无遗；产后盆底肌变形松弛，容易导致盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生；松弛的腹部肌肉无法马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，形成小肚腩。

身体经过十月怀胎的过程后，骨盆、盆底肌、腹直肌等看不见的变化，会悄悄影响宝妈的生理机能和身形体态，所以抓住产后修复黄金期，及时进行专业的产后修复很有必要！

告别产后身材变形

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产后康复的定义

在先进的健康理念指导下利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。包括对产妇等产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养内容的资询、指导、调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状态得到快速、全面的健康恢复。

产后康复的分类

产后康复主要指的是，产后妊娠纹的修复、瘦腰瘦身，产后调理，科学的营养方案。根据产后康复身体部位、需求差异，我们大致可把产后康复分为四大类：盆底肌康复，子宫康复，形体康复，心理康复。

所以，对于新妈妈们来说，产后恢复是一件非常重要并且影响自身整体健康的一件事情。如果你以为体重恢复了就算是恢复了吗?那样的话可就大错特错了，其实产后恢复的不只是身材，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力等，都恢复到产前孕前的状态。