骨盆是身体的基座,如果骨盆不正,身体的重心也会发生变化,为了不让自己摔倒,脊柱也会做出相应的调整,因此骨盆倾斜会起脊柱生理曲度变化,出现高低肩、长短腿、腰疼、颈背部酸痛、驼背等症状。
我院名誉院长、国医大师韦贵康教授在CCTV4中文国际频道《中华医药》栏目作客时,曾教过大家一个非常简单的骨盆测试的方法:先靠墙站,站的时候要求头、双肩、臀部和双脚脚跟都贴着墙。在这个站姿下,利用双手测腰与墙壁之间的空隙来判断你的骨盆是前倾还是后倾。
如果腰部与墙壁之间的空隙,刚好可以让双手侧伸进去,而且双手指尖相碰,就说明您的骨盆正常。
如果腰与墙壁之间的空隙,大于一个手掌的厚度,甚至能伸进去一个拳头,就说明您的骨盆前倾了。
如果腰与墙壁之间的空隙,小于一个手掌的厚度,甚至紧贴着墙,就说明您的骨盆后倾了。